Catégorie : Sport & Loisirs

Ceinture abdominale / Quelle est la meilleure ceinture électrostimulation – Comparatif, Tests & Avis

Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale ? La ceinture abdominale est un matériel qui prend l’allure d’une ceinture de boxe, avec quelques légères variations selon les modèles. Mais il en existe de plusieurs tailles, et certaines sont même spécialement dédiées à un sexe donné. Elle est équipée de processus qui aide à perdre du ventre. En pratique, […]

Types de tendinites, causes et comment les traiter

La douleur produite dans les ligaments, les bourses et les tendons est connue sous le nom de tendinite. Il existe différents types de tendinites, même si les termes les plus appropriés pour désigner cette pathologie sont tendinopathie et tendinose. C’est un syndrome qui affecte la région des enthésopathies, c’est-à-dire la partie du corps où se trouvent les […]

Quels types de contusions existe-t-il et quels sont leurs symptômes ?

Il existe plusieurs types de contusions allant de légères à sévères. Mais qu’est-ce qu’une commotion cérébrale ? C’est un coup qu’une personne subit dans une partie du corps, causé par une chute ou par l’impact d’un objet contondant non tranchant. L’effet du coup provoque une ecchymose sur la peau et, rapidement, une irritation de la zone touchée est constatée. […]

L’importance des étirements avant et après une séance d’entraînement

Une routine saine est essentielle pour affronter le quotidien et la vie avec énergie et santé. Comme on le sait, une vie saine est composée de plusieurs facteurs, parmi lesquels se distinguent l’alimentation, l’exercice physique et le repos. De nombreuses personnes ont décidé d’accorder à l’activité physique l’importance qu’elle mérite, en commençant à rechercher le sport avec lequel elles […]

Conseils pour courir correctement et éviter les blessures

Si vous voulez commencer à courir et devenir un vrai coureur, vous devez connaître la bonne technique de course pour éviter les blessures. Au début, cela peut se faire en montée, mais si vous pratiquez cet exercice tous les jours et régulièrement, vous constaterez rapidement les bienfaits de ce sport. Éviter les excès Courir trop, trop vite et trop rapidement est […]

Comment éviter les crampes avant de faire du sport

Si vous avez décidé de vous entraîner à nouveau après un certain temps, il est très probable que vous ressentiez des douleurs musculaires après l’entraînement. Cette sensation de raideur et de douleur est connue sous le nom de douleur musculaire. C’est le résultat d’une lésion des fibres musculaires causée par un nouvel exercice ou un excès de […]