Catégorie : Santé & Bien-Être

Préparer le corps au froid avec ces aliments

À mesure que les températures baissent, notre corps devient plus vulnérable et les risques de souffrir d’infections et de rhumes augmentent. En ces semaines de transition, une bonne alimentation est indispensable pour augmenter les défenses, renforcer le système immunitaire et préparer notre organisme aux mois les plus froids de l’année. Aujourd’hui, nous allons vous expliquer quels aliments […]

Alimentation et grossesse

Le stade fœtal et les premières années de la vie d’un être humain sont des périodes essentielles où s’établissent les bases moléculaires, génétiques et métaboliques qui peuvent conditionner ou non le développement de maladies futures. Pendant la grossesse, il est primordial que la future maman veille à son alimentation pour sa propre santé et pour apporter […]

Aliments riche en fer pour lutter contre l’anémie

L’anémie est une condition dans laquelle le sang à un nombre insuffisant de globules rouges pour transporter des niveaux optimaux d’oxygène vers les tissus de l’organisme. Ce faible taux d’hémoglobine provoque généralement de la fatigue, de la faiblesse, une peau pâle et une accélération du rythme cardiaque. Il existe différents types d’anémie et différents niveaux de gravité, […]

Régime alimentaire pour réduire le cholestérol

Le cholestérol est une graisse nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme, présente dans toutes les cellules du corps. Ses principales fonctions sont la formation de certaines hormones -telles que les hormones sexuelles ou thyroïdiennes- et des acides biliaires -nécessaires à la digestion des graisses-. De plus, il est chargé de protéger la peau des agents chimiques et de […]

Auto-tromperie : qu’est-ce que la dissonance cognitive et comment nous affecte-t-elle ?

Avez-vous déjà agi d’une manière qui ne correspond pas à ce que vous pensez ? Le résultat a sûrement généré une gêne ou une gêne. Cette réponse est complètement naturelle et s’appelle la dissonance cognitive. Cependant, cette réponse peut être problématique si elle se transforme en auto-illusion. Je vais vous expliquer pourquoi. Qu’est-ce que la dissonance cognitive ? La […]

Stress au travail : risques et symptômes

L’immédiateté, l’ici et maintenant, la précipitation, la charge de travail, le manque de conciliation familiale, le mauvais environnement… Il peut y avoir de nombreuses raisons qui déclenchent le stress au travail, aussi appelé burnout.La société d’aujourd’hui va d’ici à là sans se rendre compte de l’importance de s’arrêter, de respirer, de prendre son temps et de […]