Home Santé & Bien-Être Comment prendre soin de l’aidant: clés pour atténuer le stress de l’aidant

Comment prendre soin de l’aidant: clés pour atténuer le stress de l’aidant

by Jennifer L

Lorsqu’il y a une personne dépendante dans notre famille, nous nous inquiétons toujours des tâches que leur soignant doit accomplir pour s’occuper d’une personne dépendante et garantir sa qualité de vie maximale, mais parfois nous oublions qu’une partie fondamentale de la prise en charge de notre proche est de la plus haute qualité, nous devons également nous soucier de la façon de prendre soin de l’aidant.

La prise en charge des personnes dépendantes est une tâche complexe et parfois très dure, il faut tenir compte des besoins particuliers de communication des personnes âgées, du dévouement dont elles ont besoin et de la gestion de leurs sautes d’humeur ; ce qui finit par générer du stress chez l’aidant et affecter son bien-être et son état d’esprit, tout en l’empêchant d’effectuer son travail avec la même efficacité.

Pour cette raison, il est crucial de prendre également en compte les soins nécessaires pour l’aidant lors de l’établissement des directives de soins pour notre membre de la famille. Dans cet article, nous allons parler de la façon de réduire le niveau de stress du soignant et de l’aider à mieux gérer les complications habituelles de son travail.

COMMENT SAVOIR SI LE SOIGNANT SOUFFRE DE GRAVES PROBLÈMES DE STRESS

Parfois, le plus difficile est de détecter que le soignant a des problèmes de stress qui affectent sa santé. Voici les signes avant-coureurs qui devraient nous alerter pour augmenter les soins pour le soignant :

  • Anxiété
  • Susceptibilité
  • Épuisement
  • Défenses basses
  • Isolation sociale
  • Sentiment de ne pas avoir de temps pour soi
  • Incapacité à s’endormir
  • Difficulté à gérer la situation
  • négation du problème
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COMMENT PRENDRE SOIN DU SOIGNANT

>Si l’aidant souffre de l’un de ces signes, c’est qu’il commence à souffrir de stress et à diminuer son bien-être et sa santé mentale. Par conséquent, il est important que, pour atténuer le problème et aider le soignant, nous suivions une série de conseils :

1.ACCEPTER LES LIMITATIONS

La responsabilité qu’implique la prise en charge d’une personne dépendante amène généralement l’aidant à s’imposer des exigences excessives, de sorte que la première étape pour libérer l’aidant de ce fardeau est d’accepter que le temps est limité et que les capacités psychologiques et économiques ne sont pas non plus infinies.

Être avec la personne dépendante 24h/24 n’améliorera pas son état de santé et empêchera les personnes âgées d’avoir une certaine autonomie pour effectuer des tâches simples, en plus de surcharger l’aidant, cela exacerbe la dépendance des personnes âgées.

2. PARTAGEZ LES TÂCHES ET LES ÉMOTIONS

Il est important que l’aidant ait une personne de confiance pour partager librement les complications de son travail et certaines tâches. Une personne dépendante ne peut pas être prise en charge par une seule personne, il est important de répartir le travail et d’impliquer les autres membres de la famille pour que la charge ne revienne pas sur une seule personne.

3. RESTEZ BIEN INFORMÉ

Il est également très important que l’aidant soit informé des symptômes et comportements habituels du patient, car parfois l’ignorance désespère l’aidant face à certaines attitudes de la personne dépendante. Si on sait à quoi c’est dû, c’est plus facile à gérer.

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4. PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS

Il est essentiel que l’aidant ait quelques heures par jour pour lui-même, s’éloigne un peu de ses tâches et fasse quelque chose qui le soulage. Cela vous aidera à prendre de la distance et vous serez beaucoup plus efficace dans votre travail.

5. FIXER DES OBJECTIFS À COURT TERME

Un bon soignant doit être réaliste et ne pas créer de faux espoirs quant à la guérison ou à l’amélioration de la personne âgée. Idéalement, des objectifs à court terme sont établis pour aider à la fois l’aidant et la personne âgée à améliorer leur qualité de vie jour après jour.

6. NE VOUS BLÂMEZ PAS

La maladie ou la dépendance des personnes âgées n’est la faute de personne et les signes de stress et de fatigue de l’aidant sont habituels et communs à tous les aidants, ils ne doivent donc pas non plus générer de sentiment de culpabilité.

La patience d’un soignant n’est pas infinie, se sentir fatigué est normal, l’irritabilité est très courante et le sentiment que la situation est trop pour nous, alors nous acceptons ces conditions et continuons à faire notre travail du mieux que nous pouvons.

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